(Website tài trợ: kiến trúc nhà ở đẹp)
Nếu quay tay trở thành một việc nên thiết mỗi ngày, chúng ta hãy học phương án bỏ quay tay để tránh tạo tác động đến chất lượng cuộc sống hay bảo vệ sức khỏe. Từ bỏ quay tay là một quá trình, bạn cần phải vượt qua một số thôi thúc hay hành động mà chúng ta đã quen thuộc trong nhiều tháng hoặc nhiều nằm. Điều này chắc chắn mất nhiều thời gian hoạc cần tinh thần quyết tâm cao và phim sex châu á, Tất nhiên hiệu quả tương đối tốt.
Những phương án bỏ quay tay và phim sex ngoại tình phổ biến, hiệu quả hay chưa phải sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn bao gồm:
1. Tránh tiếp xúc và những nội dung đồi truỵ

Tiếp xúc với nội dung khiêu dâm chắc chắn kích hoạt ham muốn quay tay. Bởi thế, một số người muốn tránh cảm giác sóc lọ phải tránh một số phim, hình ảnh, trang web khiêu dâm. Nếu chắc chắn kiểm soát một số nội dung đồi truỵ, chúng ta sẽ phá bỏ thói quen quay tay mỗi ngày.
Tránh tiếp xúc với một vài sản phẩm khiêu dâm để hạn chế nhu cầu quy tay
Bây giờ rất đơn giản để truy cập vào nội dung đồi truỵ chỉ trong vài giây. Cho nên, nếu chúng ta đang cố gắng thực hiện một số cách bỏ quay tay, các bạn cần giảm quyền truy cập vào nội dung khiêu dâm bằng một vài bộ lọc trên máy tính hoặc một số thiết bị điện tử.
Nhưng các bạn có thể chặn một vài trang web khiêu dâm, Dù vậy điều quan trọng là các bạn cần tự chủ và kiên trì để đạt kết quả thích hợp nhất.
2. Duy trì những hoạt

Tăng cường những học tập có thể giảm thời gian hoạc sức lực của một người. Điều này chắc chắn ngăn ngừa ham muốn quay tay. Một vài người đang cố gắng thoát khỏi ham muốn quay tay nên giải phóng năng lượng bằng cách tham gia một vài hoạt động thể chất chất, chơi môn thể thao mới hoặc học một kỹ năng mới, chẳng hạn như chơi nhạc cụ hoặc hội họa.
Dậy thì những mục tiêu mới chắc chắn hỗ trợ mọi người tập trung năng lượng vào một vài làm việc khác, giảm hứng thú hay nhu cầu thủ dâm để thỏa mãn.
Thêm vào đó, để tăng hiệu quả bạn chắc chắn cố gắng xác định thời gian ham muốn tự sướng hoạc thực hiện các làm việc mới vào thời gian đó.
3. Dành thời gian cho người khác

Một số người chắc chắn quay tay vì thấy cô đơn hoặc cấm có việc gì khác để lấp đầy thời gian trống. Do đó, một trong một vài cách bỏ quay tay đơn giản nhất là dành thời gian bên cạnh mái ấm, người thân, trò chuyện hay các bạn bè hoặc ra ngoài kết thêm mọi người bè mới.
Trò chuyện hoạc người thân với bạn bè để ngăn ngừa ham muốn quay tay
Dành ít thời gian ở một bản thân chắc chắn tạo hạn chế cơ hội quay tay. Dành thời gian cho người khác có thể khiến mình cảm thấy bận rộn hay chuyển hướng tập trung khỏi ham muốn quay tay.
Bên cạnh đó, những người không muốn kết mọi người có thể tham gia một khóa học mới, tới phòng tập thể dục hoặc đi dạo bên ngoài trời để tăng sự gắn kết xã hội hoạc hạn chế mong muốn tình dục và phim sex nhật bản.