(Website tài trợ: kiến trúc nhà ở đẹp)
Sử dụng nước ép cần tây thường xuyên là công thức làm đẹp mà rất nhiều chị em phụ nữ vẫn hay truyền tai nhau. Bên cạnh những lợi ích thì loại thức uống này cũng mang lại nhiều tác hại tiềm ẩn nếu sử dụng sai cách. Cùng chúng tôi tìm hiểu những tác hại của nước ép cần tây cũng như là những lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây mà bạn nên biết.

Nước ép cần tây là gì?
Nước ép cần tây là một loại thức uống được ép trực tiếp từ cây cần tây. Đặc điểm của cây cần tây là có thân bẹ to, chứa nhiều nước và thân lá có màu xanh. Đây là một thức uống mang lại rất nhiều giá trị đối với sức khỏe người sử dụng nhờ chứa nhiều sắc tố carotene có trong thành phần có khả năng cải thiện tốt chất lượng làn da và giúp thải độc tố hiệu quả. Nước ép cần tây được sử dụng như một loại nước detox và rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng.


Nước ép cần tây
Những tác hại của nước ép cần tây.
2.1. Giảm khả năng sinh sản.
Nước ép cần tây là một trong những thức uống có nhiều công dụng trong việc làm đẹp đối với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên loại nước ép này lại không hề phù hợp cho nam giới. Nhiều nghiên cứu đã đưa ra kết luận hàm lượng chất apigenin có trong cần tây có thể khiến làm hỏng việc xuất tinh trùng ở nam giới. Nguy hiểm hơn nếu sử dụng thường xuyên trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới.


nước ép cần tây giảm khả năng sinh sản
2.2. Nguy cơ dị ứng thực phẩm.
Vẫn được chị em truyền tai là thực phẩm có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tuy nhiên trong một số trường hợp loại nước ép này lại mang lại một vài triệu chứng dị ứng xảy ra đối với cơ thể. Đối với một số người nhạy cảm với cần tây sẽ có thể xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, phát ban ngứa, buồn nôn, tim đập nhanh, chóng mặt, trường hợp nghiêm trọng nhất có thể xảy đến đó là sốc phản vệ và dẫn đến tử vong.

2.3. Không tốt cho người huyết áp cao.
Theo phân tích thành phần dinh dưỡng có trong cần tây cho thấy trung bình cứ 40g cần tây sẽ có khoảng 30 miligam natri. Đối với 1 loại rau thì đây là hàm lượng muối này là khá cao. Chính vì yếu tố này nên những người đang có vấn đề về tăng huyết áp thì nên cẩn trọng khi sử dụng loại nước ép này bởi sẽ làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến việc ứ nước trong cơ thể, làm tình trạng bệnh huyết áp diễn ra trầm trọng hơn.


cao huyết áp không nên sử dụng nước ép cần tây
2.4. Khiến da nhạy cảm dưới ánh nắng mặt trời.
Cần tây vốn có công dụng trong việc làm đẹp da, tuy nhiên nó cũng sẽ khiến cho làn da chúng ta trở nên nhạy cảm hơn dưới ánh nắng của mặt trời. Trong thành phần của cần tây có chứa nhiều chất psoralen, cơ thể con người nếu tiêu thụ quá nhiều hàm lượng chất này sẽ làm gia tăng mức độ nhạy cảm của da. Cụ thể một số tình trạng có thể xảy đến trên da như viêm da, cháy nắng, tổn thương bề mặt da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

2.5. Nguy cơ bướu cổ.
Như đã đề cập ở trên, trong thành phần cần tây có chứa khá nhiều muối. Bên cạnh đó trong cần tây còn có chứa chất goitrogen can thiệp trực tiếp đến quá trình hoạt động của muối trong tuyến giáp, gia tăng nguy cơ thiếu hụt muối và có thể dẫn đến bướu cổ nếu sử dụng cần tây không được làm chín một cách thường xuyên. Tình trạng bệnh bướu cổ nếu tiến triển nặng có thể xảy ra nhiều vấn đề nguy hại về hô hấp, tệ hơn có thể suy giáp.

| Xem thêm: Cách ủ cà phê ngon, Vì sao cần ngâm ủ cà phê trước khi pha

Uống nước ép cần tây bao nhiêu là tốt?
Vẫn được biết đến là thực phẩm có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tuy nhiên để tránh những tác dụng phụ xảy đến với cơ thể bạn cần biết liều lượng thích hợp cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 0.5 lít nước ép cần tây. Duy trì thói quen này đều đặn hằng ngày hoặc có thể cách 1 đến 2 ngày rồi sử dụng một lần sẽ mang nhiều hiệu quả tích cực đối với sức khỏe.


uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ
Nên ăn cần tươi hay uống nước ép cần tây.
Cần tây là một thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt rất tốt đối với cơ thể. Về cơ bản việc sử dụng cần tây tươi hay làm nước ép cũng không tạo ra quá nhiều sự khác biệt về công dụng. Nếu sử dụng cần tây ăn tươi, hương vị sẽ có phần lạ miệng, hơi khó ăn đối với những bạn nào chưa quen. Để hương vị dễ uống hơn bạn có thể ép cần tây nguyên chất hoặc ép chung với một số loại trái cây khác như táo, lê,…để hương vị thơm ngon hơn. Đặc biệt việc sử dụng nước ép cơ thể cũng sẽ dễ hấp thụ hơn so với việc sử dụng ăn tươi. Một điểm mà bạn cần cân nhắc khi áp dụng cách ép lấy nước đó là nó sẽ làm mất đi một hàm lượng lớn chất xơ có ở bã và một số chất dinh dưỡng khác.


nên ăn tươi hay uống nước ép cần tây
Cách uống nước ép cần tây giảm cân.
Bên cạnh việc làm đẹp cho làn da, sử dụng nước ép cần tây còn có nhiều công năng hữu ích trong việc giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối nhờ cơ chế thải độc tố diễn ra hiệu quả. Để uống nước ép cần tây với mục đích giảm cân, thải độc tố bạn cần kiên trì thực hiện trong suốt thời gian 7 ngày với chế độ dinh dưỡng sau:

• Ngày thứ nhất, sử dụng 500ml nước ép cần tây nguyên chất 2 lần vào sáng tối.
• Ngày thứ 2, sử dụng 500ml nước ép cần tây nguyên chất vào sáng chiều.
• Ngày thứ 3, sử dụng 500ml nước ép cần tây nguyên chất 2 lần vào sáng tối.
• Ngày thứ 4, sử dụng 500ml nước ép cần tây nguyên chất vào sáng chiều.
• Ngày thứ 5, sử dụng 500ml nước ép cần tây nguyên chất 2 lần vào sáng tối.
• Ngày thứ 6, sử dụng 500ml nước ép cần tây nguyên chất vào sáng chiều.
• Ngày thứ 7, sử dụng 500ml nước ép cần tây nguyên chất 2 lần vào sáng tối.

Nước ép cần tây là một thức uống có nhiều công dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên nếu như không biết cách sử dụng thì nó lại mang đến nhiều tác hại khôn lường. Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn biết thêm về những tác hại của nước ép cần tây đối với sức khỏe nếu sử dụng sai cách. Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi chúng tôi trong suốt thời gian qua. Các bạn có thể xem thêm nhiều bài viết khác của chúng tôi Tại đây nhé