(Website tài trợ: kiến trúc nhà ở đẹp)
Rối loạn cương dương có nhiều phương pháp điều trị. Chẳng hạn như Đông y, Tây y hay Dân gian. Bên cạnh việc tìm cho mình phương pháp điều trị phù hợp. Bạn có thể tham khảo qua 5 cách khắc phục rối loạn cương dương tại nhà qua bài viết sau.

Cải thiện rối loạn cương dương bằng bài tập Kegel
Kegel không chỉ dành cho phụ nữ, nam giới cũng có thể thực hiện bài tập này để cải thiện bệnh rối loạn cương dương. Thực hiện các bài tập Kegel thường xuyên sẽ củng cố sàn chậu của nam giới và có thể cải thiện chức năng sinh lý.

​

Cách thực hiện: Bạn lựa chọn mặt phẳng, trải miếng lót và siết chặt các cơ ở dưới cùng của vùng xương chậu, giữ trong 3 giây và sau đó thả ra. Lập lại động tác này từ 10-15 lần, 3 lần một ngày để tăng cường sức khỏe tình dục.

Tập thể dục hàng ngày để tăng cường sinh lý
Tập thể dục hằng ngày sẽ giúp nam giới duy trì cân nặng. Đồng thời kích thích quá trình lưu thông máu trên cơ thể, giữ cho hệ thống tim mạch hoạt động tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông có trọng lượng không cân đối sẽ có nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao hơn.

Ăn đúng cách để cải thiện rối loạn cương dương
Chế độ ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, cá. Hạn chế thịt đỏ, đồ đóng hộp, sản phẩm đã qua chế biến sẽ giúp nam giới tăng cường hormone. Đồng thời, cải thiện tình trạng “trên nói dưới không nghe”.

​

Khắc phục rối loạn cương dương bằng cách hạn chế rượu bia, thuốc lá
Một lượng nhỏ bia rượu thể giúp bạn thoải mái và phấn chấn hơn. Nhưng quá nhiều rượu có thể nhanh chóng làm suy nhược tinh thần của bạn nếu bạn bị rối loạn cương dương. Thêm vào đó, việc sử dụng nhiều rượu trong thời gian dài có thể làm tổn thương gan, dẫn đến tăng sản xuất estrogen ở nam giới.

​

Thuốc lá có hại cho sức khỏe tim mạch, ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến các khu vực quan trọng như bộ phận sinh dục. Để duy trì hoạt động tuần hoàn máu tốt, bạn nên bỏ hút thuốc lá càng sớm càng tốt.

Quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe tim mạch của bạn
Sức khỏe tim mạch đóng vai trò cân bằng huyết áp và lượng đường trong máu. Việc quan tâm và kiểm tra sức khỏe tim mạch sẽ giúp bạn phòng bệnh rối loạn cương dương. Đồng thời ngăn ngừa đột quỵ và đau tim.

Trên đây là những cách khắc phục rối loạn cương dương tại nhà được nhiều nam giới áp dụng. Tuy nhiên, tính hiệu quả còn phụ thuộc vào việc bạn có áp dụng đúng cách hay không. Bên cạnh đó, bạn không nên quá phụ thuộc vào phương pháp này mà nên tìm biện pháp chữa rối loạn cương dương hiệu quả hơn, chẳng hạn như Đông y.
Xem thêm: Rối Loạn Cương Dương Tạm Thời Có Cần Chữa Không? (trihetbenhnamkhoa.com)